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男人备孕吃什么提高精子质量

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-07-16 5468人已读

  男人备孕吃什么提高精子质量?首先我们需要明确一点,备孕其实并不是宝妈一个人的事情,想要成功怀孕就必须经过男女双方的努力才行。很多时候备孕不成功,就是因为忽略了男性备孕的重要性所导致了。今天小编就针对男性备孕的问题,给大家说说宝爸在备孕期间吃什么能够有助于提高怀孕几率呢? 

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  男人备孕吃什么提高精子质量?  

  1、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。  

  2、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。  

  3、矿物质和微量营养素:人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。  

  4、羊腰子:富含的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、铁、磷等营养元素,生津益血,非常补肾。  

  5、坚果年轻男性如要改善精子的健康状况可以经常吃坚果。科学家们发现,男性坚持每天吃两把混合杏仁,榛子和核桃,14周后可改善他们的精子质量,包括精子数量、活力、运动性和形态等都有显著改善。 

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  备孕期男性哪些食物应该少吃?  

  1、胡萝卜:美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,想要生育的妇女不宜多吃胡萝卜。  

  2、咖啡:咖啡可以提神,香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎。不过,对于备孕夫妇来说,咖啡则应该少喝。咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。  

  3、向日葵籽:向日葵籽营养丰富,不过对于备孕夫妇,尤其是男性来说,向日葵籽会影响备孕质量。 

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  关于男性备孕的问题今天就说到这里了,如果大家在备孕这一块还有什么疑问的话,可以继续浏览本网站的其他内容哦。


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