400-050-1269
首页 >母婴护理平台 > 坐月子 > 小月子 > 小月子吃什么能加快子宫恢复?

小月子吃什么能加快子宫恢复?

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-06-18 2669人已读

  小月子吃什么能加快子宫恢复?小月子,其实它的重要性和普通坐月子一样,都是很重要的。一般女性在流产之后,其对身体的影响一般都会比正常分娩的要大。因此如果想要在流产过后尽快恢复身体状态的话,一定要重视小月子这一段时间。那么在坐小月子的时候,吃什么能够帮助女性加快恢复呢?今天澳玥小编就来教教你。


小月子吃什么能加快子宫恢复?.png


  小月子是孕妇在选择人工流产或者自然流产后的时间,相比大月子来说,从时间和程度上更为轻缓。因为意外怀孕的手术虽然是相对安全一些的小手术,但是给子宫和卵巢等相关器官会造成伤害,所以也要经历修复的过程。


  小月子吃什么能加快子宫恢复?


  1.栗子鸡块。将鸡块洗净,切块,用一点酱油和料酒腌制10分钟,倒入煮成7成熟的油内,炸至金黄色捞出沥油,将栗子也下锅炸一下。最后用葱姜蒜炒出香味后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等,一会儿加水焖煮至7成熟放入栗子继续焖煮。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,能补充产后流失的营养。栗子,养胃健脾,补肾强筋,鸡和栗子相配,还能活血止血,排除恶露和子宫复原。


  2. 参芪老母鸡汤。将老母鸡去内脏,加黄酒腌浸,把党参、黄芪、淮山药、大枣放在鸡的四周,隔水蒸熟,分几次食用。具有益气补血的效果,也适用于子宫的调补。


  3. 大枣黑木耳汤。用温水把黑木耳和大枣发泡并洗净后,放入适量水和冰糖,放入锅中蒸煮1小时即可。一天一次,把汤底吃完。这具有补气血,对贫血和流产后子宫保养有帮助。


小月子吃什么能加快子宫恢复?2.png


  坐小月子一般需要坐多久?


  如果是怀孕小于13周的妇女,一般需要休息两周左右。而超过13周的最好能够休息一个月的时间。但是具体休息时间,也要可以根据女性自己的身体状况进行调整。因为流产对女性的身心都会造成比较大的影响。所以不但身体需要恢复,同时也需要兼顾心理的调整,需要朋友,伴侣更多的陪伴和关心。如果没有休息好,就有可能感染很多妇科疾病,甚至留下后遗症。后遗症包括急慢性盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂、痛经、输卵管炎、不孕症和输卵管堵塞等疾病。


小月子吃什么能加快子宫恢复?3.png


  小月子期间应该注意哪些问题?


  1、清洁外阴。流产后分泌物增多,阴道已成为细菌感染的滋生地,因此我们必须注意保持生殖器区域的清洁,每日用温水清洗1次或2次。


  2、换内衣。为保持个人衣物的干净,内衣应经常洗涤并经常暴露在阳光下,注意更换卫生巾以保持外阴干燥清洁。


  3、禁止洗澡。由于分泌物(或血液)较多,最好洗澡,不要在清洁出血前洗澡,以免脏水流入阴道,引起感染。


  4、暂停同房。孕产后一个月内,最好暂停性生活,以预防生殖器感染。


  5、要注意出血,如果出血很多,时间久了,一定要看医生;还要注意胃是否会受伤,所有异常情况都必须引起足够的重视。


  6、不要接触冷水。当你坐月子时,不能像正常生产那样使用冷水,此时身体的免疫力很低。还不能做体力劳动,这样会增加体力恢复的过程,并延长恢复时间。我们还必须注意吃水果,有些水果很冷不能吃,就像喝冷水一样。


小月子吃什么能加快子宫恢复?4.png


  以上就是小编给大家总结出来的有关于小月子饮食以及一些注意事项,提醒大家,在坐小月子的期间,除了要管理好饮食以及一些个人卫生外,调节好自己的心情也是很重要的,假如在坐小月子期间长时间保持一种低落的状态,那么身体的恢复速度也是会大打折扣哦。


  


返回列表