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坐月子南瓜菜谱都有什么?坐月子吃南瓜粥好不好?

来源:澳玥月子中心 发表日期:2020-12-16 11851人已读

    南瓜是一种非常神奇的食物,不止营养物质非常高,而且烹饪做法有非常多种。产妇在坐月子的时候如果只单纯食用一种食物的话,很快就会让产妇感觉到很腻,而南瓜做法多样,可以保证产妇每天都可以吃到不一样的菜式。那么,坐月子期间南瓜菜谱都有什么?


    坐月子南瓜菜谱都有什么?坐月子吃南瓜粥好不好?


    1、南瓜粥


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    南瓜100克,大米50克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等,所以适合产妇们在坐月子期间食用。


    2、南瓜饭


    大米500克,淘净,加水煮至七八成熟时,滤起;大南瓜半个,削去皮,挖去瓤,切成块,用油、盐炒过后,即将过滤的大米倒于南瓜上,慢火蒸熟。蒸饭前宜加少量沸水,以免南瓜焦糊;若同时加入适量红糖其味更美。可健脾益气,适用于脾胃虚弱、营养不良等。所以有利于产妇坐月子期间身体的恢复。


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    3、南瓜猪肝汤


    南瓜、猪肝各250克,精盐、味精、麻油各适量。先将南瓜去皮、瓤,洗净切块;猪肝洗净切片;以上二物同人锅中,加水1000毫升,煮至瓜烂肉熟,加入佐料调匀即成。此汤具有健脾养肝明目的功效,产妇在坐月子期间长期坚持食用,对月子病有一定治疗效果。


    今天给各位介绍的南瓜菜谱就到这里了,如果想知道更多的南瓜菜谱,可以来到澳玥月子中心咨询,这里不但有专业的服务,还有丰富的月子餐提供给产妇食用,是适合大部分产妇坐月子的月子中心。


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