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孕期调理食材推荐

来源:澳玥月子中心 发表日期:2020-07-13 7763人已读

    怀孕可以吃中药调身体?很多妈咪好不容易怀了一个小宝宝,却在怀孕后有食欲不振、孕吐等身体不适的情况发生,想要吃中药来调理身体,却不知道中药行里的众多药材之中哪些是适合孕期食用的,今天就来帮孕妈咪们整理出三个孕妇可以吃的中药!一起来看看。


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    怀孕可以吃中药调身体吗?小心这3大禁忌食材孕期禁吃!


    怀孕可以吃中药吗?这是很多孕妈咪的共同疑问,大多数人对西药与中药的认知是「西药是治标不治本,中药是治本不治标」,因此觉得中药是用于调理身体的,不会有副作用,孕期中应该可以食用。但其实中药有非常多不同功效的药材,对于身体的影响也大不相同,建议孕妈咪在孕期不同阶段中一定要慎选药材,以及给专业安全的中药师评价过后再请医师开药方,才是对孕妇及宝宝最安全的作法喔!除此之外也要特别谨记,以下这3大禁忌食材怀孕期间千万不能吃!


    人参:人参是带有活血功能的中药材,会使身体燥热,一般来说怀孕的妈妈体质会逐渐转热,所以不需食用,尤其是准备要生产的产妇更不适宜,活血会让血液较难凝固,可能导致产后出血率增高。


    薏仁:薏仁是生活中很常见的食物,也常被加在进补食物四神汤之中,但是薏仁性质滑利,能够诱发子宫兴奋收缩,容易导致流产的危险。


    桂圆:桂圆虽然营养丰富,也有养血益脾之效,但桂圆属热,也会造成孕妇体内产热,对于产期安胎大不利。


    孕妇可以吃的中药有哪些?3个中药药材替孕妈咪补气安胎!


    既然孕妇食用中药的禁忌这么多,那到底有哪些药材是适合孕妈咪食用的呢?


    今天就帮各位孕妈咪列举出3个比较适合在孕期中食用的中药材!


    黄莲:黄莲具有止呕作用,如少量服用可以帮助强健肠胃,大量使用则有去胎火、解毒的功能;另外如果体内火气大,有冒痘、排便不顺等现象时,也可服用黄莲降火消炎。如要在孕期作为保养用,建议在胎儿八个月以上,经中医师看诊处方过后再服用喔!


    阿胶:阿胶因为前几年最火热的宫廷具《甄嬛传》而广为人知,是取自驴皮煎煮、浓缩而成的固体胶,有补血、止血、养血的效果,亦可食用其来养颜美容,但对于消化系统不好、易胀气、腹泻或恶心想吐、有肠胃症状的人来说,不建议食用。


    艾草:艾草有温经散寒、护肝利胆、止血等作用,可说是一帖良药,除了食用之外,拿来泡脚可缓解风湿病症、去寒火,但记得不要长期使用,尤其孕妈咪的体质是肾虚、湿热、火气大,就不适宜使用艾草。


    以上三种都是中药行常见的药材,如果要食用还是建议先到合格的中医诊所看诊,请中医师评价你的身体状况才能服用喔!


    怀孕中药调理聪明吃,1人吃2人补让孕期更顺利!


    很多妈咪想透过服用中药来调理身体,达到「一人吃两人补」的效果,虽然在怀孕过程就把两人的养份补足,比产后要再分开补妈妈跟宝宝来的好,但这是正确的观念吗?有些孕妈咪是透过吃中药补身体才得以怀孕,但是如果是怀孕前没有吃中药习惯的产妇,就不建议怀孕过程吃中药补身体啰!


    那么正确的怀孕中药调理到底该怎么吃呢?其实在怀孕的过程,母体就像是一艘大船,上面载着妈妈跟肚里的孩子,不仅所有养分都要两人一起共享,所有体内代谢的废物也要承担两人的份量,所以摄取的养分及补品适量就好,切勿摄取太过高浓度、高精粹的补品及保健食品,以免超过母体所能负荷的程度喔!必要的时候,也可采纳西医的建议,采取中西医双管齐下的方式,达到最好的安胎效果。对孕妈咪来说,与其花各种心思研究各式补品,其实平常饮食营养均衡,睡眠充足,心情稳定,就是最好的安胎方式了!


    看完以上的中药食补介绍,相信孕妈咪们都对中药有了一定的认知,但还是千万要注意,切勿随意到中药行自行抓药服用,一定要到合格的中医诊所给中医师把脉检查,才能服用中医师所开的药方喔!


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