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这样做你们家的宝宝会睡得更好哦

来源：澳玥月子中心发表日期：2018-09-30 175人已读

睡眠对您的新生宝宝的健康发展非常重要。以下指引能为宝宝营造好好熟睡的环境，并解答有关如何帮助宝宝入睡的疑问。

注意室温

将室温保持在理想温度，最好让穿轻薄衣服的大人都会感到舒适。当您的宝宝感到安稳舒适时，会更易入睡。

为他穿上轻薄的衣服

穿太多衣服会令宝宝出汗及感到烦躁，让他难以入睡。请记得宝宝通常只需要比成人多穿一件衣服便足够，因此在大部分天气下，一件内衣加上一件棉质睡衣便应该足够。

换衣服

装潢地板

在地上铺毛毯，或者在整个地板铺上地毡，有助保持居室温暖，并且能为孩子提供一个在地上玩耍的空间。毛毯或地毡也有助消除噪音，制造更安静的睡眠环境。

装潢地板

保持居室昏暗

在窗边挂上百叶窗或者深色的窗帘可以遮挡日光。在婴儿房内安装调光器也可制造令人放松的气氛。在准备让宝宝睡觉时调暗灯光，愈接近睡眠时间便逐渐将灯光调暗。

保持居室昏暗

留下一点背景声音

有些宝宝会在洗衣机或吸尘器运作发出声音时睡得较好，因此您可以放心在宝宝小睡时或晚上入睡后处理这些日常家事。这些有规律的声音对宝宝来说有纾缓作用，能帮助他们睡眠。

您不需要重金装潢婴儿房或采买多款工具来打造一个安稳舒适的睡觉天堂。只要配合孩子发出的提示，他很快便会进入梦乡！

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