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妊娠高血压,饮食方面要注意

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-03-07 12626人已读

生孩子本来就是一种辛苦但又很幸福的过程。但是有的妈妈,会在怀孕的中后期出现头晕,眼花,恶心呕吐的症状,如果有这样症状的出现,妈妈要注意了,你很有可能就是有妊娠高血压。如果去医院被确诊患有妊娠高血压,那妈妈在饮食方面就要特别注意啦。

 

第一:要减少肥肉高脂肪的摄入

很多妈妈在怀孕之前都是特别喜欢吃高脂肪高热量高糖分的东西,但是怀孕之后就要减少高脂肪的摄入了,这样会对妈妈身体带来一定的负担,特别是患有妊娠高血压的妈妈,尽可能的少吃动物性的油脂,选择用植物油来替代。

 肥肉

第二:减少盐分的摄入

刚刚第一点说了要减少高脂高糖高热量,其实盐分也要减少摄入,因为食盐中含有的钠离子会导致血压的升高,所以患有妊娠高血压的妈妈一定要减少食用盐的摄入哦。还有应对的腌渍物也尽量不要吃。

 减少盐分摄入

第三:多吃富含高蛋白质的食物

其实患有妊娠高血压的妈妈,在平常饮食中,要吃多一点富含高蛋白质的食物,这样才能补充被尿液带走的蛋白质。尿液中流走的蛋白质会导致孕妇体内血清蛋白质偏低,时间一长,会导致宝宝的发育变得迟缓。妈妈可以多吃鱼肉或者大豆制品等富含高蛋白质的食物。

 蛋白质

第四:多补充钙镁锌

怀孕期间,孕妇要补充各种各样的营养。患有妊娠高血压的孕妇要着重补充钙镁锌这三样营养,因为钙锌镁能帮助降低血压,减少妊娠高血压的发病几率。牛奶或者奶制品中富含大量的钙,豆类富含是补充镁的最好选择,鱼类的食物富含大量的锌。妈妈们可以根据自己需要补充的营养来选择摄入。

 钙锌镁

第五:切记,妈妈不要猛吃海塞

妈妈会听医生的叮嘱,要多吃富含营养的食物,但是不代表可以猛吃海塞,因为摄入的能量太高,会容易肥胖。所以准妈妈要控制食物的摄入。

 

最后,每个妈妈在怀宝宝的时候总是会小心翼翼的,这样不敢做那样不敢吃,特别是对于患有妊娠高血压的妈妈来说,在吃的方面会更谨慎一点,这样才能给自己避免很多辛苦的时候。


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