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广州人坐小月子的食谱有哪些

发表日期:2019-12-10 18:06:23

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  广州人坐小月子的食谱有哪些?我们在坐月子的时候都会很注重饮食调理的问题,而流产相比于自然分娩,其对于女性身体的伤害可以说是更大的,因此饮食问题是更加不能忽视的。那么我们在坐小月子的时候,应该吃些什么来调理身体呢?


广州小月子食谱_广州小月子吃什么好.png


  广州人坐小月子的食谱有哪些?


  广州小月子食谱之一:归参炖母鸡


  材料:当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。


  做法:


  1、将母鸡去毛和内脏,洗净。


  2、然后把当归、党参放入鸡腹内,置砂锅中,加佐料及淸水后放于武火上烧沸。


  3、改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成,食肉饮汤。


  功效:益气、补血、壮体。


广州小月子食谱_广州小月子吃什么好2.png


  广州小月子食谱之二:糖饯红枣


  原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。


  做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。


  功效:糖饯红枣具有养血、理虚的作用,适用于小月子期间贫血或血象偏低等女性食用。


广州小月子食谱_广州小月子吃什么好3.png


  广州小月子期间有哪些注意事项?


  尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复,人流术后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。不要提前结束休息期,自然”流产”、人工”流产”的产妇最好休息调养约21天至30天。确保身体康复。当然也无需整天卧床,整天卧床不利于恶露排出。不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的时间,在人流后半月內不要从事重体力劳动和搬东西、提重物,避免剧烈的运动。


  相比于正常分娩后的坐月子,流产后坐小月子更加应该得到各位女性的重视,希望大家能够听小编一言,正视好小月子这一问题哦。


  


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