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广州月子餐存在着什么饮食误区

发表日期:2019-12-10 17:53:15

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  广州月子餐存在着什么饮食误区?在广州地区,有那么一部分宝妈对于月子餐的认知还是比较少的,认为月子餐只仅仅是进补身体的一个渠道,因此只要吃得够补就好了?但是事实上真的如此吗?


广州月子餐如何挑选_坐月子饮食误区.png


  广州月子餐存在着什么饮食误区?


  广州月子餐误区一:水果蔬菜性凉,月子里吃了会血瘀体寒?


  新鲜蔬果中含有丰富维生素A、维生素C及B族,这些营养素对产后皮肤及粘膜组织的修复至关重要,新妈妈想要松弛的肚腩恢复弹性紧致,就必须摄入充足且丰富的蔬菜蔬果。


  新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,维护肠道健康,对于容易发生便秘的产后新妈妈是最好的治疗良方。


  同时,这些营养素会通过妈妈的乳汁给到成长中的宝宝,如果妈妈蔬果摄入不足导致维生素缺乏,那么纯母乳宝宝的营养也会受到影响。


  广州月子餐误区二:月子餐一定要清淡,不能放盐!


  如果没有盐的摄入,会破坏体内电解质平衡造成机体功能紊乱。同时咸为百味之首,完全没有咸味的食物影响新妈妈食欲,进而影响泌乳,影响宝宝发育。


  而且新妈妈汗液的排出会带走较多的钠离子,所以饮食中适量的盐分摄入非常必要。建议月子期间饮食的盐摄入量是每天5-6克为宜。


  广州ALove澳玥月子中心的月子餐怎么样?


  澳玥不主张统一的月子膳食,而是由中医师、营养师和五星行政主厨针对每位妈妈的产后身体状况,并依据清、疏、排、调、养、补六个阶段定制个性化的一日六餐营养月子膳食。


  不但能满足您每日的热量需求,还能促进您的产后健康恢复,实现塑身美颜。此外我们还会根据您的需要提供各类滋补茶饮,帮您更好地调理身体。


  小编看来广州月子中心提供的广州月子餐还是不错的,高端的月子中心深圳还会提供私人定制化的月子餐,这也是为什么那么多广州宝妈会选择在月子中心坐月子的原因。


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