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哺乳期间重返职场,新妈妈们应该这样做

来源:澳玥月子中心 发表日期:2018-09-18 126人已读

很多在职妈妈对回到工作岗位后能否继续哺育母乳感到忧虑。这的确需要花点功夫,但要实行仍是有可能的。要确保工作地点有一个干净、舒适的私人空间可供您挤母乳,这会使您对在职妈妈哺乳的想法有很大改变,也会较容易成功挤出母乳。

哺乳期


如果没有这样的合适空间,不妨向您的老板提出说明,说明您和其他同样要在工作期间哺乳的妈妈都有此项需要,不少老板都很乐意提供协助。

因为专家分析,工作场所设置母婴室对女员工、企事业单位都有好处。

对女员工来说,背奶上班,提升效益,而且员工对于公司的满意度有所提高,更能挽留人才。

对企事业单位来说,母乳喂养的宝宝6个月以内很少生病,女员工不用为宝宝生病频频请假或是分心工作,工作效率得以提高。

职场精英


实用小建议

  • 挤出的母乳可在室温下保存六至八小时,如有需要可放在冰箱或冷藏箱保存三至五天,这是由于母乳含有天然防腐剂之故。您也可把母乳冷藏供宝宝日后饮用,把乳汁放在室温或流动温水下即可解冻。一经解冻,就不要再次冷藏。脂肪会从乳汁分离并漂浮,储放的乳汁要轻轻摇匀。

存放母乳


  • 挤母乳的方法有多种:用手、手动吸奶器和电动吸奶器。手动挤奶由于效率低、费劲儿,甚至有导致腱鞘炎的风险,所以现在需要吸奶的宝妈基本都会用电动吸奶器解放双手。使用电动吸奶器前要保证手部和吸奶器的卫生,预先给吸奶器做好清洁、消毒工作,没有残留水分。建议使用双头吸奶器,一来提高效率,二来为避免一侧乳房泌乳时另一侧乳房有乳汁滴落,造成不便和母乳的浪费。


  • 经常在傍晚或晚上频繁哺乳,可保持您的乳汁供应,并给您一种跟宝宝特别亲密的感觉,这可弥补因您要工作而短少的亲子时间。晚间哺乳比白天哺乳效果更好,因此您或许想在晚间哺育更多母乳,甚至比宝宝所需的更久,以保持母乳充分供给。

母乳


虽然上班挤母乳这个问题都令妈妈们十分头疼,但成功在上班期间挤母乳的妈妈们都表示,这可让她们在不能陪伴宝宝时,仍能感觉到自己跟宝宝紧密相连。