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想生高质量宝宝?孕前戒烟了吗?

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-09-10 7443人已读

  “饭后一支烟,快活似神仙”。许多人已经养成了吸烟的习惯,一说到戒烟,却迟迟找不到动力。很多备孕期的女性都有这样子的疑惑:孕前戒烟有必要吗?答案是肯定的。接下来,小编给各位科普下吸烟对备孕的影响:


  吸烟时间越长,畸形精子越多


  对女性怀孕影响最大的首推香烟,香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用,妇女子宫血管收缩,不利于精子着床。烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟引起的氧化损伤、精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等因素共同作用,影响男性生殖健康。


  另外,有研究显示,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2.1%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。尼古丁对精子的数量、活力以及形态都会产生极大影响,除了会降低精子的数量,还会增加精子的畸形率,且吸烟时间越长,畸形精子愈多。同时发现,停止吸烟半年后,精子可恢复正常。


  准爸爸吸烟,也会对胎儿产生影响,如导致胎儿发育不良、胎儿畸形,吸烟过多,甚至会导致胎儿早产、死胎,对宝宝智力发育也有消极影响,因此,怀孕前戒烟很有必要。



  小贴士:要保护精子质量不下降,除了要戒烟外,平时还可以做好以下几点。


  1、保持规律运动,尽量不穿紧身裤,规律性生活;


  2、少去桑拿房、蒸汽浴室;


  3、绝不接触麻醉剂、毒品,避免服用影响精子的药物;


  4、平时放松心态,保持愉悦的心情,避免熬夜;


  5、多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜,做到膳食均衡;


  备孕期,至少提前三个月戒烟


  成年男子每天可产生数千万到数亿个精子,千千万万个精子在曲细精管里快乐地生长,经过10周左右,精子就长大了。


  精子在曲细精管内成熟时间大约为64~72天,而准备开始追求卵子的精子们还需要在附睾闭关修炼20天左右,在这里他们练就了受精本领,最终为卵子而战。所以,现在的精子是两三个月前逐渐形成并成熟的的,备孕的男性们,至少要提前三个月甚至6个月就应戒烟。



  女性孕前也要远离吸烟环境


  吸二手烟的危害同样很大!平时经常被动吸烟,处于二手烟环境中,烟雾中的有害物质长期刺激呼吸系统,还可引起子宫与胎盘的小血管收缩,使胎儿处于缺血缺氧的状态,甚至可能导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等问题。因此,如果计划怀孕的话,千万不要忽略“吸烟有害健康”的提醒!孕前戒烟不可怠慢,还需要远离吸烟的环境,减少被动吸烟的危害。夫妻双方有心造人的话,需要在备孕期间戒烟戒酒,甚至从半年前就开始锻炼身体。