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产后尿失禁怎么办?

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-08-19 6325人已读

  产后尿失禁怎么办?有一些产后的宝妈们会出现尿失禁的情况,对此问题这些宝妈真实有苦说不出,甚至有一些宝妈也不知道为什么会出现这样的情况,更别谈什么治疗了。对于这一认知的盲区,今天小编就来给大家解释一下吧。


产后尿失禁怎么办?.png


  产后尿失禁怎么办?


  缩紧阴道运动


  第一步:平躺,吸气,同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道,注意不要把力量分散到其它部位。


  第二步:呼气,同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时,如果坚持不了8秒,坚持3-5秒即可),重复5次,注意不要运动过度。


  产后修复:


  尿失禁的治疗方法有运动疗法、药物疗法和手术疗法等。医生将根据尿失禁的类型与轻重,制定最佳治疗方案。


  根据漏尿的严重性,将尿失禁可分成4度:


  1度:咳嗽等腹压增高时,偶尔有尿失禁发生。


  2度:任何屏气或用力时均可发生尿失禁。


  3度:直立、行走时即可发生尿失禁。


  4度:卧位时都可发生尿失禁。


  通常情况下轻度(1、2度)的产后尿失禁,可作凯格尔运动来帮助复原盆底肌功能,中重度(3、4度)的产后尿失禁,则需要借助于手术治疗。


  因此,您的如果症状轻微,可先自行做凯格尔运动,如果情况严重则应及时就医。凯格尔运动您可以做一下上面提到的缩紧阴道运动,也可以试试下面的抬胯运动。


  抬胯运动:


  第一步:于平地上仰躺,手臂自然放置于身体两侧,膝盖并拢弯曲。


  第二步:两膝维持并拢,运用肩背的力量,将身体抬起,停留10秒钟,接着再慢慢回腰,动作重复10次。


产后尿失禁怎么办?2.png


  产后尿失禁的原因


  1、生产时肌肉拉伤


  女性在妊娠中,骨盆底的肌肉群出现伤害、有关的神经血管有重创,便会使肛肌变得松弛,从而影响肛肌的正常运转。产后尿失禁多由在妊娠过程中,女性骨盆底的肌肉群或其神经血管被损伤,致使提肛肌的紧致、有弹性。


  2、助产时受到损伤


  女性在生产时并不是一帆风顺的,有时需要助产术的辅助,但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料,很容易使骨盆组织不能良好恢复,从而导致女性出现产后的尿失禁症状。尤其是第一次生产的女性或是在生产过程中使用了像是产钳助产术等帮助生产的女性,其骨盆肌肉群会有直接的伤害。女性妊娠后进行体力劳动、咳嗽时间较长、便秘等都会给女性腹部施加过大压力。从而导致其恢复效果不佳,尿道上部呈漏斗状,会阴出现严重裂伤等等给尿道外括约肌产生负面作用,综合影响下易于诱发产后尿失禁。