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产后可以立即吃东西吗

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-07-10 3640人已读

  产后可以立即吃东西?一直有很多妈妈会跑来咨询我,刚生产完可不可以马上吃东西。这里统一为大家解答下,刚刚生产完的妈妈们由于在分娩过程中损耗了巨大的体力和热量,身体会处于一个较为虚弱的阶段,所以很容易感觉到饥饿,不过小编不建议妈妈们马上吃东西,不过可以根据具体的情况在医生的指导下适当地吃一些利于消化的清淡食品填填肚子,妈妈们可以参照以下几类食物。

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  (一)红枣 

  红枣对于女性来说是一种很好的滋补食物,含有丰富的维生素、蛋白质、钙质和铁元素,而且红枣也比较常见,价格不贵。在生宝宝的时候,孕妇难免会耗损气血,元气大伤,如果在生完孩子之后多吃点红枣,不仅利于补充营养和气血,进食适量的红枣对妈妈们产后身体的恢复也有着很大的帮助。  

  (二)小米粥  

  妈妈们在生完孩子以后,因为体内的营养大量流失,身体和肠道都非常虚弱,所以建议妈妈们在产后能为身体着想,尽量避免进行大补。这个时候可以让妈妈们多吃一些比较容易消化的食物,比如喝一些小米粥,因为小米中含有例如维生素、氨基酸、糖里碳水化合物等等非常丰富的营养元素。适量进食小米粥不仅有利于妈妈们的产后恢复,也有利于保护妈妈们的肠胃和提高她们的睡眠质量。最重要的一点是,妈妈们在产后喝一点小米粥,还有利于促进乳汁的分泌,也不用担心宝宝口粮不足。  

  (三)红糖水  

  生完孩子以后妈妈们的膀胱功能也会慢慢恢复,这个时候就需要多排尿,这样才能够促进身体更快恢复。由于妈妈们在生孩子的时候体内的气血会有所流失,而且在排除恶露的时候也会导致女性气血不足,这个时候建议妈妈们可以多喝一些红糖水,不仅可以有效地补充体内所缺乏的铁元素,还有助于恶露的排出,对于妈妈们产后身体的恢复同样有着很大的帮助。

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  所以,总的来说,妈妈们刚生完孩子是不建议马上吃东西的,需要强调的是,顺产的妈妈可以在产后两个小时左右喝一些小米汤,而剖腹产的妈妈,需要通气后才能开始吃东西。