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产前抑郁症该如何预防

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-06-11 9225人已读

  产前抑郁症算是一个如今比较常见的一个产前心理问题。我们不难发现,这也是我们常常忽略的一个产前心理问题。但是要知道这产前抑郁对于宝妈还是肚子里的宝宝来说都是会带来十分不好的影响的!


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  产前抑郁存在着哪些危害?


  1.准妈妈情绪波动对胎儿会有很大影响。准妈妈在怀孕4到10周绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。


  2.当准妈妈情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍。


  3.如果准妈妈在怀孕期的情绪长期受到压抑,宝宝出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能特别容易出现紊乱。


  4.准妈妈如果长期不安、体力消耗过多,宝宝出生时往往会比一般宝宝体重轻一公斤左右。


  5.母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响BB的身心健康。


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  产前抑郁有哪些先兆?


  1.对身边的一切事情都不感兴趣,觉得没什么乐趣,也没什么意义;


  2.整天感觉沮丧、伤心,持续的情绪低落,心里“空荡荡的;


  3.精神状态不好,非常容易感到疲劳,或者有持续的疲劳感;


  4.睡眠质量很差,或者睡眠的时间太多;


  5.没有原因的焦虑,没有原因的想哭;


  6.情绪起伏很大,可以因一点小事大发脾气,有些喜怒无常;


  7.不停的吃东西,或者对食物没有任何欲望;


  8.做事的时候,自己的精力无法集中;


  9.莫名其妙的感到很内疚,觉得自己很没有用,甚至觉得未来没有希望。


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  该如何有效预防产前抑郁?


  1.丈夫要更加爱护妻子


  丈夫在怀孕时期应该更关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激;同时丈夫要培养做爸爸的感情,共同分担苦乐,并把做爸爸看作是自己最大的幸福,这对妻子将是最大的安慰;平常应陪同妻子到医院检查,详细询问检查的结果。


  2.家人们要放下传统的重男轻女思想


  现在还有不少家庭仍保留重男轻女的传统思想,给准妈妈增加了不小的压力。有些家庭,一旦知道腹中胎儿是女孩时,更易有打掉孩子的念头。要知道喔,在生男生女的问题上,主要决定于精子的染色体组型,而不是卵子。因此,家人千万不要准妈妈对生女孩流露出失望的情绪。


  3.新妈妈要对分娩和产后的卫生常识有所了解,减轻对分娩的恐惧感和紧张感。


  以上就是澳玥小编对于产前抑郁的一个预防方法介绍,希望这一篇文章能够帮助你解决问题哦。