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初夏坐月子3大禁忌 新妈要避开

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-05-25 12607人已读

分娩会损耗新妈妈大量的体力和元气,因而需要坐月子,以便身体尽快恢复。若月子坐不好,将会给身体埋下健康隐患。新妈妈要想健康坐月子,就要注意月子里的每一个细节。

  春天正在悄悄离开,初夏即将到了。到了夏天,天气炎热蚊子多,坐月子就更麻烦了。为了自己和宝宝的健康,除了要做好基本的产后护理、保证饮食营养和规律作息之外,还要避开月子里的禁忌。

坐月子

  ▍一忌:点蚊香

  天气渐渐炎热,蚊子也开始出动,娇嫩的宝宝无疑是蚊子的最爱。蚊子在耳边嗡嗡作响和时不时“作案”,这让新妈实在忍无可忍。于是,蚊香就被点燃了,原本只是想着保护宝宝免受蚊子叮咬之苦,没承却是对宝宝的伤害。

  因为蚊香燃烧会产生有害物质,蚊香烟里所含的超细微粒吸入肺部,可能会引发哮喘等疾病,对宝宝的健康不利。

  面对蚊子的攻击,虽不适宜用蚊香高效还击,但我们却能采用有效措施进行防御。市面上有许多宣称适合母婴使用的安全灭蚊液,但产品质量往往难以保证。所以,防蚊以透气性良好的文章为宜,安全又有效。

  ▍二忌:长时间呆在空调房

  虽然现在还只是4月份,但是不少南方的小伙伴已经被热到开空调了。有小伙伴甚至发朋友圈对空调之父——威利斯·开利表示感激之情。无论是真感激,还是带着搞笑的目的,空调确确实实在炎热的夏天帮了很大的忙,它能让你那可躁热不安的心瞬间凉快下来。

  只不过,大家开空调时总喜欢紧闭门窗,生怕“凉气”跑掉浪费电。但在密闭的空调房里,空气质量会下降,细菌和病毒更容易繁殖,也容易使人感到不适或生病。

  新妈妈和宝宝不宜长时间呆在空调房里。即使使用空调,也要经常开窗换气,确保室内外空气对流交换。开空调1-3小时后,可以关一下空调,打开门窗让室外新鲜空气进入,将室内空气排出。不过,打开门窗时需注意,坐月子的新妈妈要尽量避开风口,不要吹到风哦。

  ▍三忌:睡竹席

  一到夏天,真的是想着哪凉快就哪呆着去,要说凉快自然是空调房里。想要空调房里更凉快,竹席就是好帮手。竹席的触感本就凉爽,在空调的作用下,睡在上面更透心凉觉。夏天坐月子的新妈妈体质虚弱,过于凉爽的竹席容易受凉,不适合产妇。

  如果感觉太热难以入睡,新妈妈不妨试试冰丝凉席。采用冰丝与优质天然的植物纤维编制而成的冰丝凉席,具有天然凉爽、透气等特性。虽然冰丝凉席没有竹席那般凉快,但睡在上面也不会觉得闷热,开着空调睡亦不会觉得太凉,非常适合坐月子的新妈妈和宝宝使用。

  夏天坐月子的新妈妈除了要避开以上三大禁忌之外,还要适当多喝温热的白开水,补充大量出汗带走的水分。若天气太热,食欲较差,可以喝些祛暑汤,切莫贪凉喝冷饮。