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产后要注意的那些事

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-03-06 7109人已读

生孩子是一个耗时耗神的事,之前万千荣宠集一身,生完宝宝大家的视线都会被那个只会睡觉的萌物吸引走。所以妈妈要懂得爱自己,才能更有精力爱宝宝。

生完宝宝不仅仅要关注回家后如何坐月子,从孕妇到产妇,在医院就要开始注意了。

1.生完娃记得小便

由于孕期胎宝给膀胱了一定的压力,我们的身体已经习惯了到达某种程度才小便。生完娃后,压力减小,膀胱会对尿液的充盈有错误的评估,如果真等到胀满才小便,恐怕已经尿不出来要插导管了。所以,顺产后4-6小时就要完成小便任务,剖腹产摘了尿管,也要尽快让自己完成一次小便。

产后注意事项

2.生完宝宝先睡觉

虽然你很想多看看那只在你肚子里作妖的小家伙,可无论是顺产还是剖腹产,睡眠都是最好的修复过程。趁大家都在医院帮忙照看孩子,赶紧睡吧。未来被他骚扰的日子多得很。睡眠不仅有利于身体恢复,也有利于产奶下奶。

出了院也要找机会多睡觉,这跟小便一样重要,睡眠不足会让抑郁来得更猛烈!而且宝宝出生第一天可丑了,羊水中泡发的样子,看着挺失望的。

3.能洗澡了赶紧洗

通常在医院没有这便利条件,也要每天擦浴,保持室温恒温34-36度,水温40度上下,冬防寒、夏防暑、春秋防风。出院后顺产7天左右侧切伤口好转,人也有精神了就可以洗澡了,剖腹产根据伤口复原程度,一周也就差不多了。保守起见坚持十天半个月也要洗澡了,不要等出月子,小心孩子吃奶一脸嫌弃。

洗澡是个很累又很解乏的事,注意洗澡时间不要太长,勤洗快洗为原则,避免着凉或出汗虚脱。

4.下奶汤不如下奶肉,下奶肉不如下奶菜

乳腺管没打开呢,别急着大鱼大肉下奶,一拥堵了遭罪是小,成习惯才是最可怕。哺乳期堵奶,基本上只有0次和无数次。产后十天内的开奶汤可不要用母鸡,母鸡的雌激素不利于泌乳激素的产生,相反公鸡还是不错的选择,不过鸡汤的营养在肉里,汤里大部分是脂肪,还是吃肉吧。

饮食

5.多准备几件月子服

孕妇和产妇的区别,还像托盘和筛子的区别。怀孕时候水肿,血液循环压力大,生完娃水肿自动消除,血液循环也不需要那么多血了,孕期增加的血液会通过通过汗液和尿液排出。

这时候要多做脚腕绕圈的动作,必要时可以让老公帮忙按摩小腿——由下至上慢慢捋一捋就好,手关节脚关节都活动活动,有利于水肿消退。

出汗了就要换衣服,不要湿遢遢的会生病,衣服换下来及时洗避免细菌繁殖。如果排水的方式也包含了大笑和咳嗽时漏尿,记得多准备内裤。

6.伤口观察

不管顺产侧切还是剖腹产,42天内禁止拎重物,开车和夫妻生活。这都是不利于伤口恢复的。侧切的妈妈,通常伤口在左边,所以右侧睡是最有利伤口恢复的。剖腹产妈妈如果发现刀口红肿发痒,发热,有溢液,或者毫无征兆的发烧,都要及时就诊。

7.排气大关

这个只针对剖腹产,因为手术过程中会打开腹腔,进入空气,气体在身体中到处撞的感觉太难受,最后它们会穿透肠壁,变成屁。建议各位手术前不要吃的太好,提前一两天就开始吃膳食纤维素高的食物,比如地瓜,火龙果,芹菜等,有助于排便通气。