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孕期饮食有哪些禁忌?

来源:澳玥月子中心 发表日期:2019-02-19 0人已读

怀孕之后,不仅在生活上有很多注意事项,在饮食上也有很多禁忌,孕妇的饮食关系到母体的健康和胎儿的健康。若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。但是在补充营养的时候还是有很多需要注意的地方,下面由小编带你了解一下吧!

 

孕期饮食


1、不宜高脂肪饮食

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

 

不宜高脂肪饮食


2、不宜高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

3、不宜高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

过多摄入蛋白质,孕妇体内就会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起食欲减退、腹胀、疲倦,头晕等问题。除此之外,蛋白质的摄入量过多,不单回造成血中的氮质增高,而且还容易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。蛋白质过多地积存在人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,容易使人患上癌症。

 

不宜长期高钙饮食


4、不宜长期高钙饮食

盲目地进行高钙饮食,对胎儿有害无益。补钙过量容易得高钙症,不利胎宝宝健康地生长发育。在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克就可以了,在日常饮食中摄取,不需要额外再补充。