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宝妈产后盗汗正常吗?吃什么好呢?

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不少妈妈在产后分娩后,对产后护理方面不太上心。常常听到宝妈抱怨道,自己稍微一动,就大汗淋漓。晚上睡觉也是一身汗,搞得全身黏糊糊特别不舒服。这就是我们所说的,产后出汗即是产后盗汗。一般而言,产后2~3天内出汗较多,其后应逐渐减少而止,这是正常现象。但如果是出汗时间过长而不能自止,这就得引起注意了。那什么是产后盗汗?为什么会盗汗?产后出汗护理要注意什么?小编在此整理了盗汗食疗餐谱,供各位妈妈参考。

产后盗汗,正常吗?

产后盗汗分生理性产后盗汗和病理性产后盗汗两种。其中生理性产后盗汗不需要特别调理,只需数日产妇身体即刻自动痊愈。但是病理性产后盗汗是中医的一种月子病,需要好好调理。病理性产后盗汗可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来调理。

产后盗汗,源于什么?

孩子出生后,积存在母体内的大量废物和多余水分,必须通过排尿和出汗排泄出去。因此,产后汗腺分泌机能加强,汗液分泌增多,尤其是睡眠初醒时,额上可见到有汗珠;有时衣服都能湿透。 若产妇产后出汗过多,或出汗时间过长而不能自止,且动则加剧,恶风,并出现面色发白,气短懒言,语声低快,倦怠乏力,舌淡,苔薄,脉虚弱等症状者,称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。产后盗汗,是指产妇睡后汗出湿衣,醒来即止。常与阴虚内热有关。

产后盗汗,吃什么好?

1.糯米大枣粥

小麦仁60克,糯米30克,大枣15枚,白糖少许。将前3味洗净,放一起煮成粥,入白糖令溶,每日2次。

2.牡蛎猪肉汤

猪肉适量,牡蛎粉、麦麸(炒黄)各等分。将猪肉洗净煮浓汤,2粉调匀,每取3克调入猪肉汤内服食。

3.贝母蒸甲鱼

甲鱼1只,川贝母5克,鸡清汤1 000克。将甲鱼切块,放蒸钵中,加入川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱,上笼蒸1小时,趁热佐餐服食。

4.猪肉蜜猪肉

生姜、白蜜各100克,黄精50克。将生姜捣蓉,煎取浓汁100克,与猪油、黄酒、白蜜同煎熬膏,每次服10克,每日3次。

5.归芪山药蒸猪肾

猪肾500克,当归、党参、山药各10克。将猪肾切开,剔去筋膜,洗净,放在锅内,加入当归、党参、山药,加水适量,清炖至猪肾熟透,取出猪肾切片,加调料,即可饮汤食猪肾。

产后出汗护理要注意几个方面?   加强自身护理,注意卫生。产妇穿、盖要合适,不能捂得过多,被子不要盖得过厚;

出汗多时用毛巾随时擦干,产妇内衣内裤也要及时更换;

室温不宜过高,冬春秋季在16~20℃,夏季在28℃以下为好;

要适当开窗通风,保持室内空气流通、新鲜,但最好避免穿堂风,不可冒汗吹风,须防感冒;

饮食上避免辛辣致热的食品,多食富于营养的食物。

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