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宝宝的睡眠问题:妈妈该怎么哄小朋友上床睡觉

发表日期:2018-11-14

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多数孩子临睡前都需要一番挣扎和调适,很少孩子不需任何引导及学习遵守规定,就懂得在自己的小床上独自入睡。以下是一些能帮您解决孩子睡眠问题的方法。

 

床前准备时间不要过长

少于30分钟的准备最为理想。这能鼓励孩子上床,轻松入睡。如果准备时间过长,或者内容变得繁复,孩子反而会更有精神,难以安静下来。

 

如何处理摇头及摇晃身体的问题

临睡前或半夜醒来时,宝宝会用有节奏的重复动作来让自己安静入睡。这在宝宝一岁前相当常见。他们会花几分钟、半小时甚至更长时间来用力摇晃,但很少会弄伤自己。

 

下列建议,可以为宝宝营造更安静舒适的睡眠环境:

把宝宝的床移开墙边。

在宝宝床脚下放塑料保护垫,减少摇动及噪音。在床下铺厚地毡。

遮住床的上方。把遮盖物固定好,避免滑落。滑落的遮盖物可能会把宝宝困在底下,或者变成宝宝的踏垫,方便爬下床。请确保固定的绳索长度不超过15公分。

请不要去小孩居室查看情况。您的出现会加强他的摇晃,但那是为了吸引您的注意力,而非自我放松。

恶梦

当孩子开始学习说话时,就会开始做梦。幼童经常忘记他们的梦,即使是把他们吓醒的恶梦。如果您发现宝宝经常做恶梦,不妨看医生寻找压力的来源。

分隔焦虑

如果宝宝有分隔焦虑,或者曾长时间与爸爸妈妈同睡,您可在自己卧房地上铺床垫,当宝宝更靠近自己的卧房就给予他奖励。

 

文章出自广州澳玥月子中心 :http://www.aoyuecare.com/news-id-130.html