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高龄产妇坐月子要注意什么!注意事项!重要!

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孕妈妈在产后坐月子是为了让身体更好地恢复起来,而当中确实有很多讲究和学问。由于时代的发展,二胎政策的实行,高龄产妇的比例也随之激增。由于年龄比较大,身体体质和机能都大不如前,所以高龄产妇在产后坐月子期间就需要更好的护理和调养,才能尽快恢复。一样是坐月子,高龄产妇和普通产妇到底有什么不同呢? 那么,高龄妈妈坐月子到底需要注意什么呢?


       一、高龄产妇怎样坐月子 产后42天都要静养!
首先,高龄妈妈产后要注意静养,不像普通孕妇恢复得比较快,高龄妈妈需要在产后42天、整个产褥期都需要静养。不论是在家坐月子还是在月子中心,都要注意要在相对安静、空气流通的环境下静养,可以建议亲戚朋友也不要频繁探望。由于高龄妈妈的恢复能力和新陈代谢比一般产妇要慢,所以不宜太早做负重或者操劳的工作或家务。
一般情况下,因为年龄比较大、骨盆的伸张力比较弱、恢复也比较慢,所以高龄产妇的生产方式都是剖腹产。一般的在手术后第一天一定要躺在床上休息,术后6个小时就可以尝试翻翻身,促进淤血的下排,避免感染。
高龄妈妈在手术1天之后就可以下床活动了,到第二天第三天之后就可以多走动,促进肠蠕动,减少肠粘连、便尿等情况发生。至于妈妈们到底该怎么运动恢复,还是需要根据妈妈们自身的体质和恢复能力做调整的。


      二、放松心情 避免抑郁
由于高龄产妇年龄比较大,一般的孕妇年龄越大、也越容易患抑郁症。由于产后体内的激素变化,高龄妈妈们产后恢复的速度比较慢,有时候会比较难控制自己的情绪,导致容易情绪低落、容易哭泣,也有些时候会因为一些事情导致情绪比较激动,脾气会比较暴躁。在这段时间,除了妈妈们自己要注意自己的情绪,保持放松的心情以外,高龄妈妈的家人也需要重视起来,多陪新妈妈聊天,在新妈妈情绪比较波动的时候,陪伴、安抚新妈妈。


      三、高龄产妇坐月子要注意哪些饮食事项
1.不宜大补,宜温补。很多人认为产后妈妈身体会比较虚弱,会给新妈妈准备很多补品,希望妈妈尽快恢复,更不用说是高龄新妈妈了,可是这其实是错误的。高龄妈妈的身体机能比一般妈妈老化,大补会使高龄新妈妈的身体受不了。我们一般建议补充一些日常所需要的蛋白质、维生素、矿物质等基本的身体必须品。

2.产后妈妈忌吃过多鸡蛋。根据医学研究,分娩后数小时内,不建议吃鸡蛋。由于分娩过程孕妈妈消耗了大量的体力、体液、汗液等等,随之消化能力会下降,所以在分娩后太早吃鸡蛋会导致新妈妈难以消化。