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一个字“忍”,对顺产宝妈最大的帮助

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一个字“忍”,对顺产宝妈最大的帮助

宝妈一怀孕,全家老小都会极度关心妈妈要顺产还是剖腹产,而众所周知的,在宝妈满足顺产条件的情况下,当然是顺产比剖腹产好,原因是顺产对宝宝和妈妈的伤害都是最低的,宝宝更加健康成长的同时妈妈的产后恢复也相对更快,而且产后妈妈出现后遗症或者并发症的几率也大大降低。

当然,宝妈在满足顺产条件的情况下,想要更顺利生产,希望宝宝健康诞生的话就一定要注意自己的健康饮食,为了自己和宝宝,有些食物就需要好好控制,有些还要能免则免。

 

甜食

说到甜品,这几乎就是女生的必需品。尤其是怀孕后的女性就更爱吃甜食了,会是那种看见甜品就挪不开脚步的状态,这主要是因为孕妇体内的一些激素所引起的。但是,不管你有多爱吃甜食,这个时候就一定要学会忍,甜品、甜食类的食物就尽量少吃了。

为了更好地顺产,控制体重是非常重要的,而甜食就含有许多促使体重快速增长的成分,严重的话还会患上妊娠糖尿病。一旦患上这个病,就很难痊愈,同时还会影响宝宝的体重使宝宝过重而导致无法顺产,那宝妈对顺产的幻想和期待也都统统破灭了。不仅如此,吃太多甜食还会影响宝宝的视力和大脑的发育,所以说,为了自己和宝宝的健康,一定要忍忍喔。等到顺产顺利以后,妈妈享受甜食的机会也还多着呢。

 

寒性和太热的食物

不论是怀孕还是没有怀孕的女性,吃太多寒性食物对女性的身体都会造成比较大的影响或者伤害。寒性食物会容易损耗身体的阳气,也会导致早衰、胃寒等症状。特别是对于宝妈来说,忍不住让自己吃太多寒凉的食物会导致阳气损耗特别多。在足月生产的时候,还会影响宝妈不够精力生产,导致很大几率顺产失败。

那么,太热性的食物又为什么不能多吃呢?其实是因为热性的食物会消耗身体的水分,这些食物需要大量的水分才能消解,所以会从宝妈的身体你摄取它们消解所需的水分,这样也会大大增加孕妇顺产的难度,严重的话也会导致顺产失败的。

 

脂肪太高的食物

大部分的女性应该都不喜欢“脂肪”这两个字吧?特别是怀孕后的女性应该最害怕变胖和身形走样。而高热量高脂肪的食物不仅会让人变得肥胖,孕妇一旦超过了正常的范围值,便可能使你的顺产梦变得难以实现了。所以在怀孕期间,必须要注意控制饮食习惯,确保体重能保持在正常范围内,这样才能让自己顺利顺产,宝宝也能健康成长。

有了以上的建议,更需要妈妈做到“忍”这个字。但是,其实想要顺产也有很多有利于顺产的食物可以推荐给大家,这里简单介绍两种。

 

新鲜的水果

像苹果、橙子这些维生素和微量元素比较丰富的,这些大量的维生素和微量元素可以维持孕妇体内机能的运作,多吃水果也可以很好地修复身体中的细胞和组织,对于孕妇在顺产时的帮助也是非常大的。

 

在孕妇没有对虾过敏的前提下,这是一个很好的选择。虾的蛋白质含量高,可以满足妈妈在怀孕期间对蛋白质的需求,而且虾含有很丰富的镁和钙,这两个元素对孕妈妈的健康都是非常有帮助的。除了能帮助妈妈,虾中含有的卵磷脂对宝宝大脑的发育也是有其独到的作用的。

 

事实上,在宝妈怀孕之后很多平时爱吃的食物都要适量控制,有些食物还有可能不能吃,千万不要为了自己的一时爽快或者贪吃去吃一些对自己和宝宝不健康的食物。十月怀胎,宝妈可以选择适宜的运动、有趣的课堂等等使这十个月过得健康又有趣。等到宝宝瓜熟落地以后,你就会发现,这一切都值得了。

孕妇图片