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产后腰疼怎么办

发表日期:2017-11-30

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很多女性产后腰疼往往不当一回事,总以为是劳累所致,其实女人产后腰痛有多方面原因,现在我们就来看看,女性产后腰疼到底有哪些方面原因吧! 产后腰痛是怎么回事? 产后腰痛是比较普遍的现象,发生率约有25%~40%。

其发生原因可能与以下因素有关:

生理性缺钙:怀孕后,孕妇的钙需求量骤增,常规的饮食已经不能满足孕妈和胎宝宝的钙需求量,很容易导致孕妇缺钙。到了分娩后,很多妈妈坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,不注重补钙的话容易引起腰疼。

生理性韧带松弛:怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛;分娩后内分泌系统不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内会处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。

劳累过度:产后要经常弯腰照料宝宝,如洗澡、穿衣服、换尿布、料理家务、上班等,因而劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。

姿势不当: 妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳。而在夜间为了能照顾好小儿,方便哺乳,很多妈妈习惯固定一个姿势睡觉,这些情况都可能会造成产腰痛。

缺乏运动:产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。

剖宫产手术后的腰痛: 如今,很多孕妈咪们因惧怕疼痛而选择剖宫产分娩,剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,极少数患者可能发生神经根损伤,硬膜外腔出血等。

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